初めての方へ

BEGINNER
初めての方へ

はじめまして。イス軸法®（いすじくほう）のページをご覧いただきありがとうございます。

熊本でイス軸法®のトレーナーをしています田上（たのうえ）です。イス軸法®は、椅子に座るという身近な動作を通じて、体の中心となる「軸」を整えるシンプルなメソッドです。難しいトレーニングや特別な器具は必要ありません。年齢や体力に関係なく、どなたでも安心して始められるのが特徴です。

最初は「本当に座るだけで変わるの？」と半信半疑の方も多いですが、実際に体験してみると、「姿勢が楽になった」「呼吸が深くなった」「体が軽く感じる」といった変化を感じる方がほとんどです。

体感と体軸は異なり、体軸は本来人間が生まれながらに持っている能力です。イス軸法®を続けることで少しずつ、無駄な筋肉の動きを無くし自然体のバランスを取り戻し、あらゆる身体の能力を最大限に発揮させることができます。

「軸があるのが当たり前」の状態へと近づいていきましょう。月に１回体験レッスンをしていますのでお気軽にご参加ください。

イス軸法®でなりたい自分へ
無理なく、体軸の変化を体験してみませんか？
まずは体験レッスンで実感！

イス軸法®を続けていくと、だんだんと「体の軸がある状態」が自然になっていきます。
最初は少し不安定に感じるかもしれませんが、繰り返すうちに無理なく身についていきます。
その感覚は、ちょうど自転車に乗れるようになる瞬間に似ています。

最初はフラフラしても、コツをつかめば自然にバランスが取れるようになる。
体軸も同じで、練習を続けるほど「軸があるのが当たり前」の状態に変わっていきます。

体の軸が安定することで、スポーツや日常動作がスムーズになります。

腕力・脚力・持久力・バランス力といった全てのアスリートに必要な身体能力がイス軸法®を行うと向上します。

ゴルフや野球の飛距離をのばすなど、試合直前にイス軸法®を行うと無駄な筋力を使わないコンディションを適切な状態に調整できます。

骨盤の歪みを自動調整し、猫背や反り腰を防ぎ、無理のない正しい姿勢をサポートします。

イス軸法®で体軸を整えることで、筋肉バランスが整い骨盤や背骨の大きな歪みが自然に修正されます。身体の歪みが無くなる事で運動パフォーマンスも向上し怪我の予防にもなります。

イス軸法®での体軸を整えたトレーニングを行うと、正しい姿勢に必要なバランスの良い筋肉がつきます。
おとなだけでなく子供の運動能力や自律神経の発達にも効果が見込めます。