近年、世間では体幹トレーニングが流行っているのですが、ここで大事なことは「体幹」と「体軸」は別のものだということです。
「体幹」というのは筋力なので鍛えるものです。
一方「体軸」というのは感覚なので身に付けるものというか、取り戻すものです。
すると『元々、体軸の感覚は持っていたもの？』という疑問が出てくると思います。
実はそのとおりなんです！
赤ちゃんが最初に立つときは、筋力がとても弱い状態なので、体軸を使って立つことしかできません。
人間は最初は体軸を使って立ち上がるんです。
最初は『体軸』を使って立っていたのに、筋力がついて、筋力に頼って立つ癖がついて、体軸の感覚がなくなると考えられます。
この「筋力に頼る立ち方」から「体軸のある立ち方」に戻しませんか？というのが私からの提案です。
それだけで、呼吸は深くなるし、運動能力は上がるし、健康面にも良い影響があるんです。
イス軸法®は『体軸』の感覚を体験していただくために考えられたものです。
『体軸』というのは奥が深くて私もまだまだ勉強をしていく必要がありますが、イス軸法®は簡単です。
是非『体軸のある自分』を体験してみてくださいね！
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椅子を使って、体の軸を整える新しいメソッド
イス軸法®（いすじくほう）は、椅子を使って体の中心となる 体軸（たいじく） を整えるシンプルな体軸調整法“です。
無理な動きや特別な道具は必要なく、椅子を使ったわずかな工夫で、誰でも自然体の姿勢とバランスを取り戻すことができます。
体軸ができることで自分が持っている身体能力を存分に発揮でき、日常の身体の生活苦の解消や、スポーツに必要な能力を飛躍的にレベルアップさせる事が可能になります。
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